Instruktioner för Herbalifes olika Viktkontroll

Skillnaden mellan Shapeworks och Herbalife classic:
Herbalife classic är precis som det låter det klassiska programmet från Herbalife. Classic har funnits sedan starten och har hjälpt miljontals människor att gå ner i vikt och bli piggare. Shapeworks bygger på ny forskning och där får du personligt anpassad mängd protein för att du ska få bästa möjliga resultat. Vi hjälper gärna till och berättar mer om de olika programmen.

Herbalifes Viktkontroll Filosofi
Herbalifes grundide för vikthantering är dessa:
- Ge kroppen allt i perfekt mängd, bästa intelligent näring på cellnivå under tiden
- Hjälpa kroppen att bränna fett och utöka energi, rensa och förbättra näringsintaget
- Ingen svältdiet, kroppen ska inte svälta, då ger den motsatt effekt när man slutar
- Ett praktiskt program som varje person i alla åldrar och livstilar ska kunna följa
- Långvarig lösning som ska motverka JOJO-bantning, så du kan behålla din hälsa och vikt hela tiden

Herbalifes Viktprogram
Alla Viktprogram är individanpassade skräddarsydda och din wellness coach (VI som distributör) kan hjälpa dig med detta.
- Viktminskning - program att gå ner i vikt
- Viktökning - Program för att gå upp i vikt
- Viktkontroll, viktstablisering - Program att behålla vikten stabil
- Program för allmän förbättrad hälsa - för att du ska leva hälsosamt, bli energiskt, utan stress, få
  förbättrad sömn, komma i from och prestera på toppen
- Program för atleter - för de mer aktiva, idrottsmän och förbättrat träningsresultat, slippa träningsvärk,
  bygga upp muskler.

För att gå ner i vikt:
Ersätt två måltider varje dag med vår proteindrink, dvs en proteindrink för varje måltid.
Ta två matskedar proteinpulver och blanda med 250 ml exempelvis mellanmjölk, fil eller juice.
Ta tillhörande tabletter (2 fiber & örttabletter, 1 Multivitamin) vid varje måltid, dvs 3 ggr per dag.
Om du har beställt personligt proteinpulver tar du anpassad mängd av detta till det vanliga proteinet som tilägg till proteindrink. Gå till produktsidan för Viktminskning, Viktkontroll program.

Proteintillskottet har ingen smak utan är endast ren protein till för att du ska kunna anpassa mängden protein efter dina behov och bygga upp muskelmassa. Kontakta oss gärna så kan vi hjälpa dig att räkna ut om du behöver extra protein.

För att gå upp i vikt:
Ät som vanligt dina 3 måltider men lägg till 2 proteindrinkportioner.
Ta tillhörande tabletter (2 fiber & örttabletter, 1 Multivitamin) vid varje måltid, dvs 3 ggr per dag.
Ta två matskedar proteinpulver och blanda med 250 ml exempelvis mellanmjölk, fil eller juice. Vi rekommenderar i det läget att du också tar personligt proteinpulver för att bygga upp muskelmassa och komma i form.

För att behålla din vikt:
Du ersätter en måltid per dag med proteindrinken och äter två vanliga måltider. Efter att du gått ner i vikt rekommenderar vi att du äter detta program under lika lång tid som det tog att gå ner i vikt. Allt för att kroppen ska vänja sig till din nyvunna ämnesomsättning (metabolism).

Allmänt du ska tänka på:
Varje portion proteindrink smakar gott och är en tillfredsställande måltid som ger cirka 217 kcal och 17-19 gram protein (inklusive 250 ml mellanmjölk).

Den vanliga måltiden:
Vi Herbalife distributörer brukar prata om en färgglad måltid. Detta innebär att den måltiden du äter vanlig mat på ska innehålla så mycket olika färger som möjligt och detta gäller grönsakerna. Anledningen till detta är att olika färger på grönsaker innehåller olika näringsämnen.

Proteinet är också viktigt i den vanliga måltiden. Vi rekommenderar att du tar en köttbit ungefär lika stor som din handflata till varje vanlig måltid. Några exempel på bra mat som innehåller mycket protein är: Kalkonbröst, kycklingbröst, magert oxkött, havsfisk, räkor, krabbor och hummer.

Tabletterna:
Om du beställer ett paket från oss ingår det alltid minst två olika tabletter. Vitamin & Mineral, Fiber & Ört och Nutrition Active är några av de vanligaste. Det står på varje burk hur många du ska äta varje dag. Tabletterna räcker i 30 dagar.

Mellanmål:
Att äta mellanmål är något vi rekommenderar eftersom fördelarna är många. De viktigaste om du är intresserad av att gå ner i vikt är att du kommer att gå ner snabbare. Det är bra att äta många gånger per dag. Äter du två mellanmål per dag innebär det att du äter fem gånger per dag.
Du kommer också att känna dig mättare om du äter mellanmål eftersom kroppen vill äta fem gånger
per dag. Den sociala biten kan också vara viktig. Det är bra om du äter frukt eller helst grönsaker till mellanmål. Det bästa är dock oftast om du äter ett eller två mellanmål från Herbalife. Det finns chokladbitar i olika smaker och bland annat en "Peach och Mango" drink.

Väg och mät dig:
Att hålla koll på dina framsteg är en mycket viktig bit. Tänk på att det inte bara är kilona som är det viktiga. Centimetrarna är också viktiga. Det kan hända att du ökar i muskelmassa när du får i dig mycket protein. Muskler väger mer än fett så fokusera inte allt för mycket på kilona.

Vatten:
Drick mycket vatten, minst två liter per dag. Om du dricker mycket kaffe bör du dricka mer vatten eftersom kaffe är mycket vätskedrivande. Ta två gånger så mycket vatten som du dricker kaffe.

Vatten har två funktioner under din viktminskning och viktstabilisering.
1- Vattnet hjälper kroppen att transportera näringen du får i dig av produkterna och den vanliga maten
    ut på cellnivå.
2- Vattnet hjälper kroppen att transportera ut slaggprodukter ur kroppen.

Detta är en viktig del i din viktminskning.Oavsett om du äter Herbalife eller inte är det mycket viktigt att dricka vatten.

Uppföljning:
RamKab Investments AB, Oberoende Herbalife Distributör hjälper gärna till och berättar hur du äter produkterna. Ring 0707-179600 eller skicka e-post när du fått hem produkterna.

Beställer du lösa produkter måste du höra av dig till oss och boka uppföljning.

NOTERA: Alla resultat är individuella och beroende på varje persons egna förutsättningar, hur noga man har följt programmet sin aktivitetsnivå och uthållighet. Dessa produkter är inte avsedda att diagnostisera, behandla, bota, eller förhindra några sjukdomar.